Utječu li naše misli na naše ponašanje? - Ugostiteljsko turistička škola Osijek - Regionalni centar kompetentnosti
Prati nas na društvenim mrežama

Utječu li naše misli na naše ponašanje?

Ostale vijesti

13 svibnja, 2022

Automatske misli su trenutne, brze, kratke misli koje se pojavljuju kod svih ljudi. Često ih osoba uopće nije svjesna osim ako na njih ne usmjeri svoju pozornost. Te automatske misli mogu se pojaviti u obliku slike, riječi i sjećanja. Automatske misli izazivaju određene emocije, pa će osoba biti svjesnija emocije koju trenutno osjeća, nego same automatske misli koja se prije emocije pojavila.

Primjer
Automatska misao: „Pogledao me i nasmiješio mi se.
Emocija: Radost

Automatske misli mogu biti i uznemirujuće te iskrivljivati stvarnost.

Primjer
Automatska misao: „Uopće me nije pogledao. Sigurno mu se ne sviđam. Nikada se nikome neću svidjeti.“
Emocija: Tuga, razočarenje

(Negativne) Automatske misli osim što utječu na naše emocije, utječu i na naše ponašanje što možemo prikazati kroz ovu shemu.

Pogledajte primjer kako dva različita načina razmišljanja o istoj situaciji uzrokuju različito ponašanje.

SITUACIJA: Čitanje stručne literature

Misao: „Odlična je ova knjiga. Sigurno će mi pomoći u daljnjem radu.“

Emocija: ushićenost, zainteresiranost

Ponašanje: nastavljam čitati knjigu

Misao: „Ajme ovo je preteško. Čini mi se da ništa ne razumijem.“

Emocija: Razočarenje

Ponašanje: odustajem od čitanja knjige

Idući put kada primijetite promjenu raspoloženja, pokušajte osvijestiti što vam je u tom trenutku prošlo kroz glavu?

Za više informacija obratite se školskoj psihologinji (osobno ili telefonom 031/211-095).

Kontaktirajte nas

Ugostiteljsko-turistička škola

Ulica Matije Gupca 61 31000 Osijek

031 211 095

031 212 980

ured@ss-ugostiteljsko-turisticka-os.skole.hr

Akademis Ugostiteljsko-turističke škole

Lučki prilaz 4 31000 Osijek

031 203 870

031 215 512

dom@ss-ugostiteljsko-turisticka-os.skole.hr